Aumentar el consumo de l\u00edquidos, no exponerse al sol en horas del mediod\u00eda y cuidar especialmente a adultos mayores y ni\u00f1os son algunas de las recomendaciones que deben tenerse en cuenta ante las altas temperaturas que imperan hace d\u00edas en todo el pa\u00eds, inform\u00f3 hoy el Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional (SMN).
\nEl calor que atraviesa el pa\u00eds puede poner en riesgo la salud de las personas, especialmente a los mayores de 60 a\u00f1os y de los beb\u00e9s y ni\u00f1os, ya que puede derivar en un golpe de calor, que se caracteriza por fuerte dolor de cabeza, p\u00e9rdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel.
\nPor eso, desde el SMN recomiendan aumentar el consumo de l\u00edquidos para mantener una hidrataci\u00f3n adecuada, no exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del d\u00eda (10 a 16), evitar las bebidas alcoh\u00f3licas o muy azucaradas y las comidas muy abundantes
\nTambi\u00e9n se aconseja ingerir verduras y frutas, reducir la actividad f\u00edsica, usar ropa ligera, holgada y de colores claros y permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
\n“Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39 \u00baC, sudoraci\u00f3n excesiva, sensaci\u00f3n de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, dolores de cabeza, entre otros, se deber\u00e1 actuar de la siguiente manera: solicitar de inmediato asistencia m\u00e9dica, trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo e intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca”, explicaron desde el SMN.
\nAsimismo, se recomienda hacer un uso responsable de la energ\u00eda el\u00e9ctrica, ya que el aumento de temperaturas impacta en el consumo energ\u00e9tico de los hogares y \u00e1mbitos de trabajo.
\nFuente: T\u00e9lam<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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