Para participar, los interesados deberán presentar el formulario de inscripción completo (disponible para su descarga en las redes sociales del Instituto), certificado de aptitud física, fotocopia de DNI y gorra de natación obligatoria para la práctica.
El aquagym es una disciplina que combina entrenamiento cardiovascular y tonificación muscular de bajo impacto, ideal para todo tipo de público. La actividad en el agua reduce la presión sobre las articulaciones, mejora la circulación, la flexibilidad y contribuye a la quema de calorías, además de generar bienestar general y reducir el estrés.
Beneficios del aquagym
-Bajo impacto articular: la flotabilidad del agua disminuye el impacto sobre rodillas, caderas y columna, siendo ideal para personas con dolores articulares, sobrepeso, embarazadas o en procesos de rehabilitación.
-Tonificación completa: la resistencia natural del agua fortalece brazos, espalda, core, glúteos y piernas.
-Salud cardiovascular y respiratoria: mejora la capacidad aeróbica, la circulación sanguínea y fortalece el corazón.
-Alta quema calórica: una clase puede quemar alrededor de 500 calorías, favoreciendo el control del peso.
-Beneficios mentales y sociales: ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y promueve la integración social.
Desde el Instituto del Deporte Chaqueño invitan a la comunidad a sumarse a esta propuesta saludable, inclusiva y gratuita.